Магний регулирует кровяное давление, защищает сердце от гипоксии и аритмий, предотвращает образование тромбов и снижает риск развития атеросклероза, диабета 2 типа и астмы. Этот ценный элемент отвечает за сокращение мышц, входит в состав костей, укрепляет иммунитет и снимает симптомы предменструального синдрома.
ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ К ПРИМЕНЕНИЮ:
|
|
Магний является кофактором (небелковым веществом, которое обязательно должно присутствовать в организме в небольших количествах, чтобы соответствующие ферменты смогли выполнить свои функции) многих ферментативных реакций. Он необходим для реакций превращения при выработке энергии в живых клетках организма ;
|
|
|
магний участвует во всех этапах синтеза белка. Он участвует в поддержании нормальной функции нервной системы и мышцы сердца, оказывает сосудорасширяющее действие, стимулирует желчевыделение, повышает двигательную активность кишечника ;
|
|
|
дефицит магния отрицательно влияет на гены, регулирующие деятельность сердечно-сосудистой системы;
|
|
|
дефицит магния в пище приводил к дегенеративному ремоделированию сосудистой стенки (т.е. функциональным и структурным изменениям, препятствующим нормальной работе сосуда), подобно такому при атеросклерозе и гипертонической болезни (например, гипертрофии сосудистой стенки, повреждению межклеточного матрикса). Кроме того, дефицит магния связывают с ускорением процесса старения клеток, природа которого еще недостаточно ясна.
|
В настоящее время активно изучается гипотеза о том, что дефицит магния в диете может приводить к угнетению активности теломеразы в клетках миокарда и сосудистой стенки, что ускоряет сокращение теломера и коррелирует с увеличенным оксидативным повреждением ДНК. Было показано, что пациенты с артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, атеросклерозом, заболеваниями почек, а также пациенты, перенесшие инсульт, имели сниженный уровень ионизированного магния в плазме при нормальном уровне общего магния в крови.
Диеты с повышенным содержанием магния замедляли развитие гипертонической болезни и атерогенеза. Более высокие показатели содержания магния в плазме крови и более высокий уровень потребления магния с пищей ассоциировались с более низкой частотой смерти от сердечно-сосудистых патологий у женщин, причем увеличение уровня магния в плазме крови на каждые 0,25 мг/дл снижало риск на 41%. Несколько эпидемиологических исследований, проведенных в Северной Америке и Европе, показали, что люди с так называемым западным типом питания потребляют с пищей недостаточное количество магния (менее 30-50% от рекомендованной суточной дозы магния).
Низкое содержание магния в воде, наблюдаемое в регионах с почвой, бедным магнием, и где низкая минерализация воды, связана с повышенной заболеваемостью ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, и с большей частотой внезапной сердечной смерти, чем в регионах, где вода высоко минерализована. Обогащение рациона питания магнием у пожилых людей с первичным расстройством сна приводило к улучшению качества и продолжительности сна, снижению дефицита сна, лучшему засыпанию и пробуждению, и благоприятно влияло на изменение концентраций в плазме крови ренина, кортизола и мелатонина, что позволяет предполагать влияние на процессы старения.
Дефицит магния у человека может проявляться по-разному: бессонница, хроническая усталость, остеопороз, артрит, фибромиалгия, мигрень, мышечные судороги и спазмы, нарушение сердечного ритма, запоры, предменструальный синдром (ПМС). При потливости, частом употреблении слабительных и мочегонных, алкоголя, больших психических и физических нагрузках (прежде всего при стрессах и спортсменах), беременности потребность в магнии увеличивается. Его усвоению может препятствовать избыток жиров и кальция в пище. К продуктам питания, богатым магнием, относятся какао, темный шоколад, кунжут, отруби, орехи, курага, финики. Однако в наиболее доступной форме магний содержится в зеленых овощах. Магния совсем мало в хлебе, молочных, мясных и других повседневных продуктах питания.
Суточная норма магния составляет около 300 мг для женщин и 400 мг для мужчин. Считается, что усваивается около 30% потребляемого магния. Для профилактики или устранения дефицита магния можно принимать лекарственные препараты и биологически активные добавки, содержащие магний. При длительном приеме этих препаратов рекомендуется осуществлять регулярный контроль содержания магния в плазме (не менее 1 раза в полгода). Магний входит в состав зарегистрированных в Украине лекарственных препаратов и биологически активных добавок (чаще магния оротата). Зарегистрированные показания к применению препаратов, содержащих магний, включают в себя профилактику и комплексное лечение инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, аритмий сердца, вызванных дефицитом магния, терапию спастических состояний, в том числе сосудистого спазма и мышечных судорог, атеросклероза и дислип
Дозировка рекомендованная производителем:
Разовая дозировка: 1/8 чайной ложки (0,25 г)
Количество доз в 1 упаковке: 120 дозировок
Рекомендуется принимать 1 раз в день утром или обед во время еды.
Страна происхождения: Германия
